Introduce tu altura y tu peso y calcula tu índice de masa corporal. Te mostramos tu categoría según la OMS y el rango de peso saludable para tu altura.
Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal y descubre cuál es el rango de peso saludable para tu altura.
El IMC es una referencia general: no distingue entre grasa y músculo, así que puede no ser representativo en deportistas, embarazadas o personas mayores. Para una valoración completa, consulta a un profesional sanitario.
Qué es el IMC
El índice de masa corporal (IMC) relaciona el peso con la altura: se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado. Es la referencia que usa la Organización Mundial de la Salud para valorar de forma general si el peso de un adulto está en un rango saludable.
Tabla de IMC según la OMS
- Menos de 18,5: bajo peso.
- De 18,5 a 24,9: peso saludable.
- De 25 a 29,9: sobrepeso.
- 30 o más: obesidad (grado I, II o III).
Las limitaciones del IMC
El IMC no distingue entre grasa y músculo, así que una persona muy musculada puede tener un IMC alto sin tener exceso de grasa. Tampoco es válido en el embarazo ni en menores de 18 años, y en mayores de 65 se considera saludable un rango algo más alto. Para una valoración más completa, puedes usar también nuestra calculadora de grasa corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC ideal?
Para la mayoría de adultos, entre 18,5 y 24,9. A partir de los 65 años, muchos especialistas consideran saludable un IMC entre 22 y 27.
¿El IMC es igual para hombres y mujeres?
Sí, la fórmula y las categorías de la OMS son las mismas para ambos sexos en adultos.
¿Sirve para niños?
No. En niños y adolescentes el IMC se valora con tablas de crecimiento según la edad y el sexo. Consulta con el pediatra.